الصحة الانجابية

ما هو مفهوم الصحة الانجابية

تُعرف الصحة الانجابية بأنها تمتع الفرد بصحة جيدة على المستوى الجسدي والنفسي والاجتماعي في جميع النواحي التي تتعلق بالجهاز التناسلي، حيث أن الفرد يكون لديه القدرة على ممارسة العلاقة الجنسية بصورة صحيحة وآمنة

كما يمكن تعريفها أيضًا على أنها قدرة الفرد على الإنجاب وامتلاكه حريته في اختيار الوقت المناسب لذلك

يجب أن يتم استشارة الطبيب للحصول على تقييم دقيق للحالة الصحية الإنجابية الفردية وتلقي المشورة الطبية المناسبة. يجب أن يتم توفير الرعاية الصحية الشاملة والمتخصصة للمساعدة في تعزيز الصحة الإنجابية وتحقيق الحمل الصحي والسليم

الصحة الانجابية للذكور

الصحة الانجابية للذكور هي مجموعة من العوامل والعادات التي تؤثر على صحة الجهاز التناسلي والقدرة على الإنجاب لدى الرجال، كما أن هناك بعض النصائح والمعلومات الهامة حول الصحة الإنجابية للذكور

الحفاظ على نمط حياة صحي

الصحة الانجابية للذكور هي مجموعة من العوامل والعادات التي تؤثر على صحة الجهاز التناسلي والقدرة على الإنجاب لدى الرجال، كما أن هناك بعض النصائح والمعلومات الهامة حول الصحة الإنجابية للذكور

تناول غذاء متوازن

يجب تناول نظام غذائي غني بالمواد الغذائية الصحية مثل الفواكه والخضروات والبروتينات والحبوب الكاملة. كما ينصح بتجنب الدهون المشبعة والأطعمة المصنعة التي تحتوي على سكريات مضافة

تجنب التدخين واستهلاك الكحول

يعرف أن التدخين واستهلاك الكحول يمكن أن يؤثر بشكل سلبي على القدرة الإنجابية للذكور ويزيد من خطر حدوث مشاكل في الجهاز التناسلي

تفادي التعرض للملوثات البيئية

قد تؤثر بعض الملوثات البيئية مثل المواد الكيميائية الضارة والإشعاع على صحة الجهاز التناسلي. يجب تجنب التعرض المفرط لهذه الملوثات واتخاذ التدابير الوقائية اللازمة

التعامل مع الضغوط النفسية

يعتبر الضغط النفسي والتوتر العاطفي عاملًا مؤثرًا على الصحة الإنجابية. من المهم التعامل مع الضغوط اليومية بشكل صحيح واللجوء إلى تقنيات إدارة الضغط مثل ممارسة التأمل والاسترخاء

الفحوصات الدورية

من المهم أن يخضع الرجال للفحوصات الدورية للتأكد من صحة الجهاز التناسلي والكشف عن أي مشاكل محتملة مبكرًا. ينصح بزيارة الطبيب بشكل منتظم لإجراء الفحوصات اللازمة

الصحة الانجابية للاناث

التوعية الصحيحة حول الطريقة الصحيحة أو السليمة لممارسة الجنس الآمن، ومن ثم حماية الجهاز التناسلي من الأمراض التي تُنقل عن طريق ممارسة الجنس، بالإضافة إلى التوعية حول أعراض هذه الأمراض علاوة على ذلك، التوعية بمراحل تطور الجهاز التناسلي والتغيرات الهرمونية التي قد تصاحب المراحل المختلفة لتطوره والتي تتعلق بالطمث، والخصوبة وانقطاع الطمث، فيما يلي بعض النصائح والمعلومات الهامة حول الصحة الإنجابية للإناث

الرعاية الصحية العامة

يجب على النساء الاهتمام بصحتهن العامة من خلال اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن، وممارسة النشاط البدني بانتظام، والحفاظ على وزن صحي، وتجنب التدخين واستهلاك الكحول

العناية بالجهاز التناسلي

ينصح بالحفاظ على نظافة المنطقة التناسلية الخارجية واستخدام منتجات النظافة اللطيفة وغير المهيجة. كما ينبغي تجنب استخدام المواد الكيميائية القاسية أو المعطرة بشكل مفرط

التحكم في وسائل التناسل

يجب على النساء اختيار واستخدام وسيلة مناسبة للتحكم في الحمل وفقًا لاحتياجاتهن وتفضيلاتهن الشخصية. ينصح بالتشاور مع الطبيب لاختيار الوسيلة المناسبة وتوفير الحماية من الحمل غير المرغوب فيه والأمراض المنقولة جنسياً

الفحوصات الدورية

يجب على النساء إجراء الفحوصات الدورية والكشوفات الطبية المنتظمة للتأكد من صحة الجهاز التناسلي والكشف المبكر عن أي مشاكل محتملة مثل سرطان عنق الرحم أو الأمراض المنقولة جنسياً

الحمل والرعاية الأمومية

في حالة الحمل، ينصح بالحصول على الرعاية الطبية اللازمة واتباع توجيهات الطبيب المتعلقة بالتغذية الصحية والنشاط البدني وتجنب المؤثرات الضارة. يتطلب الحمل والولادة رعاية خاصة وتتطلب الاستشارة الطبية المنتظمة

ما هو مفهوم الصحة الانجابية

العقم عند الرجال

وفقًا للجمعية الأمريكية للطب التناسلي فإن العقم يًعرف على أن الفشل في حدوث الحمل عن طريق الجماع بعد 12 شهر أو أكثر من الجماع المنتظم

تأخر الإنجاب

كثيرًا ما يتعرض الزوجين في بداية حياتهما الزوجية لكثير من التساؤلات حول الحمل، ويشكل المقربون منهما ضغطًا نفسيًا عليهما، الأمر الذي يدفعهم إلى الإحساس بوجود مشكلة حول الإنجاب

تأخر البلوغ عند الذكور

يعتبر البلوغ عند الذكور مرحلة تطورية تحدث في الجسم خلال سنوات المراهقة، وتتمثل في تطور الصفات الجنسية الثانوية والنمو الجسدي المرتبط بها

دوالي الخصية

يبلغ معدل الإصابة بها حوالي 15 % من الرجال الأصحاء، بينما تصل النسبة إلى 35% من الرجال المصابين بالعقم الأولي، وتعد أحد أهم الأسباب المؤدية إلى ضعف انتاج الحيوانات المنوية والعقم غير الدائم لدى الرجال

الخصية المعلقة

الخصية المعلقة أو الخصية المهاجرة هي الخصية التي بقيت داخل الحوض عند الأطفال الذكور حديثي الولادة ولم تنزل إلى كيس الصفن

علاج قلة الحيوانات المنوية

قلة الحيوانات المنوية أو ضعف الحيوانات المنوية هو اضطراب يتميز بتقلص عدد الحيوانات المنوية الموجودة في السائل المنوي الذي يتم إفرازه خلال القذف

طرق تحسين الصحة الانجابية

الإقلاع عن التدخين وشرب الكحوليات
ممارسة الرياضة بشكل منتظم
التقليل من كمية الكافيين التي يتم شربها في اليوم
النوم لساعات كافية في اليوم
الحرص على الحفاظ على وزن صحي وعدم زيادة الوزن
تجنب التعرض للحرارة عند الرجال مثل الجلوس في حوض ماء ساخن
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن
أحصل علي استشارتك الآن

مركز الرجال الأول .. الاختيار الأول للرجال